Ganztages-Workshop "EMPOWER YOURSELF!»
Ein mentales Muskeltraining, um souveräner mit Stress umzugehen und langfristig mit Freude leistungsfähig zu sein
Detailbeschreibung
Jederzeit souverän handeln, gut mit Stress und Leistungsdruck umgehen – und ein Leben in Balance führen: der Wunsch vieler Menschen. „Empowerment für mich“ ist ein mentales Muskeltraining, um langfristig an diesem Thema zu arbeiten. Wir legen Grundlagen für die eigenen Entwicklungsschwerpunkte, erweitern diese in den jeweils 2-stündigen Vertiefungen und nehmen uns Zeit, das Gelernte in der Gruppe zu vertiefen.
Da schauen wir genauer hin: Bewusstmachen
und Kennenlernen der individuellen Power-Ressourcen,
Auseinandersetzung mit den Schlüsselrollen im (derzeitigen) Leben sowie Identifikation
der körperlichen Ressourcen. Aufbauend auf dem Impulsseminar gehen wir in drei Vertiefungen
wichtigen Faktoren auf den Grund, um
unsere Empowerment -Fähigkeiten im Ladezustand zu halten.
Ganztages-Workshop mit Anja Peter - Geschäftsführerin Human Empowerment Center AG
Inhalte
Step 1: Get to know yourself
- Was zeichnet mich aus: Ressourcen & Stärken
- Was übernehme ich im Leben: meine Schlüsselrollen
- Was sagt mein Körper: meine Herzratenvariabilität, HRV-Messung (optional)
Step 2: What’s next:
- Situationen akzeptieren: annehmen was nicht veränderbar ist, aktiv anpacken, was verändert werden kann
- Beziehungen gestalten: ein Blick auf das eigene soziale Netzwerk
- Emotionen in Balance halten: Emotionen wahrnehmen und zuordnen
Details auf einen Blick
Zürich (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)
18.05.2022
09:00 bis 17:30 Uhr
CHF 640.00
Regulär (Non-Members)
CHF 590.00
Netzwerk- und Medienpartner
CHF 550.00
Members
Vertiefungen
Datum: 09./29.06./21.07.2022 (2h Online-Training)
Kosten: CHF 450 für die drei Vertiefungsmodule
CHF 380 HRV-Messung & Vertiefungsgespr.
Zielgruppe
Für Frauen, die ihr Leben aktiv an die Hand nehmen wollen und souveräner mit herausfordernden Situationen und hohen Leistungszielen umgehen wollen.
Ihr Nutzen
- Sie erarbeiten Schritt für Schritt wesentliche Grundlagen anhand
wissenschaftlicher Modelle und Erkenntnisse und erfahren die Bedeutung
dieser für sich und ihr Leben
- Sie reflektieren ihre Grundlagen und Ressourcen
- Sie analysieren ihr Verhalten und ihre Herausforderungen
- Sie lernen erste Handlungsansätze kennen
- Sie erhalten erste (Micro-)Tools
- Sie können das Gelernte im Alltag ausprobieren
Methodik
In den Modulen lernen Sie grundlegende Themen theoretisch und praktisch kennen. Durch Übungen und Interaktionen erfahren Sie, wie Sie Ihre Bausteine im Alltag einsetzen kannst. Das Angebot wird durch unsere Lernplattform ergänzt. Vorbereitungsauftrag im Selbststudium.
0
freie Plätze
Jetzt anmelden!
Detailbeschreibung
Jederzeit souverän handeln, gut mit Stress und Leistungsdruck umgehen – und ein Leben in Balance führen: der Wunsch vieler Menschen. „Empowerment für mich“ ist ein mentales Muskeltraining, um langfristig an diesem Thema zu arbeiten. Wir legen Grundlagen für die eigenen Entwicklungsschwerpunkte, erweitern diese in den jeweils 2-stündigen Vertiefungen und nehmen uns Zeit, das Gelernte in der Gruppe zu vertiefen.
Da schauen wir genauer hin: Bewusstmachen
und Kennenlernen der individuellen Power-Ressourcen,
Auseinandersetzung mit den Schlüsselrollen im (derzeitigen) Leben sowie Identifikation
der körperlichen Ressourcen. Aufbauend auf dem Impulsseminar gehen wir in drei Vertiefungen
wichtigen Faktoren auf den Grund, um
unsere Empowerment -Fähigkeiten im Ladezustand zu halten.
Ganztages-Workshop mit Anja Peter - Geschäftsführerin Human Empowerment Center AG
Inhalte
Step 1: Get to know yourself
- Was zeichnet mich aus: Ressourcen & Stärken
- Was übernehme ich im Leben: meine Schlüsselrollen
- Was sagt mein Körper: meine Herzratenvariabilität, HRV-Messung (optional)
Step 2: What’s next:
- Situationen akzeptieren: annehmen was nicht veränderbar ist, aktiv anpacken, was verändert werden kann
- Beziehungen gestalten: ein Blick auf das eigene soziale Netzwerk
- Emotionen in Balance halten: Emotionen wahrnehmen und zuordnen
Zielgruppe
Für Frauen, die ihr Leben aktiv an die Hand nehmen wollen und souveräner mit herausfordernden Situationen und hohen Leistungszielen umgehen wollen.
Ihr Nutzen
- Sie erarbeiten Schritt für Schritt wesentliche Grundlagen anhand
wissenschaftlicher Modelle und Erkenntnisse und erfahren die Bedeutung
dieser für sich und ihr Leben
- Sie reflektieren ihre Grundlagen und Ressourcen
- Sie analysieren ihr Verhalten und ihre Herausforderungen
- Sie lernen erste Handlungsansätze kennen
- Sie erhalten erste (Micro-)Tools
- Sie können das Gelernte im Alltag ausprobieren
Details auf einen Blick
Zürich (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)
18.05.2022
09:00 bis 17:30 Uhr
CHF 640.00
Regulär (Non-Members)
CHF 590.00
Netzwerk- und Medienpartner
CHF 550.00
Members
Vertiefungen
Datum: 09./29.06./21.07.2022 (2h Online-Training)
Kosten: CHF 450 für die drei Vertiefungsmodule
CHF 380 HRV-Messung & Vertiefungsgespr.
Methodik
In den Modulen lernen Sie grundlegende Themen theoretisch und praktisch kennen. Durch Übungen und Interaktionen erfahren Sie, wie Sie Ihre Bausteine im Alltag einsetzen kannst. Das Angebot wird durch unsere Lernplattform ergänzt. Vorbereitungsauftrag im Selbststudium.
0
freie Plätze