Female Business Erlebnistag 2023 "Einkehr: wie wir Ruhe und Kraft in uns finden"
FBS Erlebnistag 12.05.2023
«Einkehr: wie wir Ruhe und Kraft in uns finden»
Unser Berufsalltag fordert immer mehr von Körper und Geist.
Ständiger Zeitdruck, Informationsüberflutung und viele weitere negative Erscheinungen unserer Zeit machen es immer schwieriger, Ruhe zu finden.
Selbst die Freizeit mit familiären und gesellschaftlichen Verpflichtungen und hohem Erwartungsdruck können zur zusätzlichen Belastung werden. Wir verlieren zunehmend unser Bauchgefühl, die Sinnesschärfe lässt nach, Gefühle stumpfen ab, das Gespür für uns selber verschwindet. Die traditionelle Kampfkunst, aber auch die Nähe zur Natur verbessert unser Körpergefühl und unsere Achtsamkeit. Wir lernen wieder richtig zu atmen, aktivieren unseren körpereigenen Energiefluss und intensivieren unsere Wahrnehmung. Ein Tag der unser Wohlbefinden & unsere Kraft steigert.
Leitung der beiden Workshops:
Gerlinde Manz-Christ - Executive Coach, Diplomatin und ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, aber auch »Brückenbauerin« zwischen Menschen, der Natur und dem Leben
Roland Mötteli - Kampfkunst-Pädagoge & Samurai Coach, der nach einer langen Karriere im Banking und in der IT durch ein Burnout die Liebe zu seinem Freizeitsport neu entdeckt hat.
Tages-Moderation:
Dr. Karin Jeker Weber, Gründerin Female Business Seminars
Workshop: "Weck' den Samurai in Dir!" mit Roland Mötteli
Mit seinen Samurai-Workshops gibt Roland Mötteli Erfahrungen weiter, die uns lehren, unserem sechsten Sinn (Bauchgefühl) wieder mehr zu vertrauen und einen Ausgleich zum omnipräsenten Verstand zu schaffen. Im Zentrum steht neben der Achtsamkeit die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein und sich voll und ganz auf die gegenwärtige Aktivität einzulassen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder sich über die Zukunft Sorgen zu machen.
Es wird oft von der Einheit von Körper, Geist und Seele gesprochen und doch ist es eine erlebte Realität, dass Menschen, die auf der seelischen Ebene arbeiten, den Körper oft zu wenig einbeziehen. Umgekehrt wird bei der Arbeit mit dem Körper oft leistungsorientiert, fordernd und auch wertend vorgegangen, was wiederum Stress verursachen kann.
Roland Mötteli versteht es, in seiner Arbeit mit Menschen, auf eine beeindruckend authentische, liebevolle und achtsame Art und Weise, Körper UND Geist UND Seele zu berücksichtigen und in einen besseren Einklang zu bringen. Fast unmerklich und sanft werden innere Prozesse angestossen, die nachhaltig wirken. Mit ruhigem Geist und diesem erhöhten Bewusstsein können wir schnell, effektiv und intuitiv auf Situationen reagieren und unsere mentale Belastbarkeit erhöhen.
Das Konzept der Achtsamkeit begrenzt sich aber nicht auf das traditionelle Samurai- oder Kampfkunsttraining, sondern lässt sich in vielen Bereichen wie Therapie, Bildung, Wirtschaft usw. anwenden.
Weitere Informationen finden Sie auf seiner Webseite samurai-coach.ch
Details auf einen Blick
Kloster Fischingen, 8376 Fischingen
www.klosterfischingen.ch
12.05.2023
09:00 bis 17:30 Uhr
CHF 450.- (Regulär), FBS Clubmitglieder CHF 390.-
Freie Plätze: 0 (von 0)
Mind break - Session am Vorabend
Wer kennt sie nicht, die ununterbrochene Betriebsamkeit in Arbeit und Alltag? «Diese Mail muss noch dringend beantwortet werden. Jene Informationen müssen noch vor Morgen mit Frau X besprochen werden.» Kaum ist eine Pendenz erledigt, folgt auch schon die Nächste. Aber es nimmt kein Ende. Sobald die Arbeiten beendet sind und wir endlich unseren ständigen «Aktionsmodus» abschalten dürften, ist es oft schwierig wirklich zur Ruhe zu kommen. Unsere Gedanken drehen weiter. Entweder sind wir bereits bei der Pendenzenliste von morgen, oder noch in einem Konflikt von gestern.
Bei diesem Workshop stoppen wir bewusst unsere ständige Geschäftigkeit und versuchen äusserlich wie innerlich zur Ruhe zu kommen. Gezielte Achtsamkeitspraxis schult die eigene Wahrnehmung und die Fähigkeit sich zu fokussieren. Weiter hilft sie, Stresssituationen effektiver zu bewältigen, respektive stressbedingten und gesundheitlichen Auswirkungen vorzubeugen.
Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr
Kosten: CHF 60.-- (Teilnehmerzahl begrenzt auf 14 Personen)
Ort: Kloster Fischingen, Meditationsraum
Leitung: Yvonne Bommer, MBSR-Lehrerin
Anmeldung im Anmeldeformular unter Mitteilungen vermerken.
Programm
08.45 Uhr | Eintreffen der Teilnehmerinnen, Begrüssungskaffee |
09.30 Uhr | Begrüssungsworte durch Karin Jeker Weber und Einstimmen in den Tag |
10.15 Uhr | Split Teilnehmerinnen in 2 Gruppen und Beginn der beiden Workshops |
12.30 Uhr | Lunch Break (wenn möglich draussen) |
13.30 Uhr | Wechsel der Gruppen in den jeweils anderen Workshop |
15.45 Uhr | Gemeinsame Pause, Füsse vertreten in der Natur |
16.15 Uhr | Wrap-up im Plenum, Diskussion der Workshops und Take-aways vom Tag |
16.45 Uhr | Ausklingender Apéro-riche |
17.30 Uhr | Verabschiedung & Fairwells |
Workshop: «Ankommen. Aufatmen. Sich selbst wiederfinden durch Naturverbundenheit» mit Gerlinde Manz-Christ
Brauchen Sie dringend eine Auszeit, weil Ihnen gerade alles zu viel ist? Oder wünschen Sie sich Klarheit und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben? Stehen Sie vor einer wichtigen
Entscheidung oder befinden Sie sich mitten in einem tiefgreifenden Transformationsprozess?
In diesem Workshop draussen zeigt Gerlinde Manz-Christ einen Weg hin zu intensiver Naturerfahrung, um auf diesem Weg (wieder) die Verbindung zu sich selbst zu spüren. Denn im hektischen Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Wir empfinden unser Leben als leer und freudlos, erleben diffuse Gefühle der Erschöpfung, des Unwohlseins und der Sehnsucht. Die Natur ebnet den Weg zu mehr Klarheit über Bedürfnisse, über Potenziale und Perspektiven. Wir erkennen was wir tun können, um dem gefühlten Druck zu begegnen, Vertrauen in den Fluss des Lebens zu entwickeln und die Kraft der Natur für den eigenen beruflichen und persönlichen Erfolg zu nutzen.
Nach einer langen Karriere, u.a. in der Diplomatie begleitet Gerlinde Manz-Christ heute Menschen auf ihrem beruflichen und persönlichen Weg und widmet sich mit Herzblut den Menschen in ihren ganz unterschiedlichen Lebensrollen. Als vielseitige Pionierin und Abenteurerin arbeitete sie als erste und bis dato einzige Ausländerin in einem traditionellen japanischen Konzern in Sapporo (Japan). Auch war sie die erste Frau an der Spitze der Presse- und Informationsabteilung im Aussenministerium in Wien.
Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Webseite: manz-christ.com
Impressionen zum FBS Erlebnistag 2023
Sie möchten übernachten?
Möchten Sie bereits am Tag vorher anreisen? Dann nehmen Sie bitte direkt mit dem Kloster Fischingen Kontakt auf und buchen Sie ein Hotelzimmer unter Tel. 071 978 72 20. Für die Nacht von Donnerstag auf Freitag haben wir ein Kontingent von 13 Zimmern reserviert. Teilnehmerinnen der "Mind-Break-Session" erhalten Vorrecht für die Reservation. Bitte teilen Sie mit, dass Sie an unserem Event teilnehmen.
FBS Erlebnistag 12.05.2023
«Einkehr: wie wir Ruhe und Kraft in uns finden»
Unser Berufsalltag fordert immer mehr von Körper und Geist.
Ständiger Zeitdruck, Informationsüberflutung und viele weitere negative Erscheinungen unserer Zeit machen es immer schwieriger, Ruhe zu finden.
Selbst die Freizeit mit familiären und gesellschaftlichen Verpflichtungen und hohem Erwartungsdruck können zur zusätzlichen Belastung werden. Wir verlieren zunehmend unser Bauchgefühl, die Sinnesschärfe lässt nach, Gefühle stumpfen ab, das Gespür für uns selber verschwindet. Die traditionelle Kampfkunst, aber auch die Nähe zur Natur verbessert unser Körpergefühl und unsere Achtsamkeit. Wir lernen wieder richtig zu atmen, aktivieren unseren körpereigenen Energiefluss und intensivieren unsere Wahrnehmung. Ein Tag der unser Wohlbefinden & unsere Kraft steigert.
Leitung der beiden Workshops:
Gerlinde Manz-Christ - Executive Coach, Diplomatin und ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, aber auch »Brückenbauerin« zwischen Menschen, der Natur und dem Leben
Roland Mötteli - Kampfkunst-Pädagoge & Samurai Coach, der nach einer langen Karriere im Banking und in der IT durch ein Burnout die Liebe zu seinem Freizeitsport neu entdeckt hat.
Tages-Moderation:
Dr. Karin Jeker Weber, Gründerin Female Business Seminars
Programm
08.45 Uhr | Eintreffen der Teilnehmerinnen, Begrüssungskaffee |
09.30 Uhr | Begrüssungsworte durch Karin Jeker Weber und Einstimmen in den Tag |
10.15 Uhr | Split Teilnehmerinnen in 2 Gruppen und Beginn der beiden Workshops |
12.30 Uhr | Lunch Break (wenn möglich draussen) |
13.30 Uhr | Wechsel der Gruppen in den jeweils anderen Workshop |
15.45 Uhr | Gemeinsame Pause, Füsse vertreten in der Natur |
16.15 Uhr | Wrap-up im Plenum, Diskussion der Workshops und Take-aways vom Tag |
16.45 Uhr | Ausklingender Apéro-riche |
17.30 Uhr | Verabschiedung & Fairwells |
Workshop: «Ankommen. Aufatmen. Sich selbst wiederfinden durch Naturverbundenheit» mit Gerlinde Manz-Christ
Brauchen Sie dringend eine Auszeit, weil Ihnen gerade alles zu viel ist? Oder wünschen Sie sich Klarheit und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben? Stehen Sie vor einer wichtigen
Entscheidung oder befinden Sie sich mitten in einem tiefgreifenden Transformationsprozess?
In diesem Workshop draussen zeigt Gerlinde Manz-Christ einen Weg hin zu intensiver Naturerfahrung, um auf diesem Weg (wieder) die Verbindung zu sich selbst zu spüren. Denn im hektischen Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Wir empfinden unser Leben als leer und freudlos, erleben diffuse Gefühle der Erschöpfung, des Unwohlseins und der Sehnsucht. Die Natur ebnet den Weg zu mehr Klarheit über Bedürfnisse, über Potenziale und Perspektiven. Wir erkennen was wir tun können, um dem gefühlten Druck zu begegnen, Vertrauen in den Fluss des Lebens zu entwickeln und die Kraft der Natur für den eigenen beruflichen und persönlichen Erfolg zu nutzen.
Nach einer langen Karriere, u.a. in der Diplomatie begleitet Gerlinde Manz-Christ heute Menschen auf ihrem beruflichen und persönlichen Weg und widmet sich mit Herzblut den Menschen in ihren ganz unterschiedlichen Lebensrollen. Als vielseitige Pionierin und Abenteurerin arbeitete sie als erste und bis dato einzige Ausländerin in einem traditionellen japanischen Konzern in Sapporo (Japan). Auch war sie die erste Frau an der Spitze der Presse- und Informationsabteilung im Aussenministerium in Wien.
Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Webseite: manz-christ.com
Workshop: "Weck' den Samurai in Dir!" mit Roland Mötteli
Mit seinen Samurai-Workshops gibt Roland Mötteli Erfahrungen weiter, die uns lehren, unserem sechsten Sinn (Bauchgefühl) wieder mehr zu vertrauen und einen Ausgleich zum omnipräsenten Verstand zu schaffen. Im Zentrum steht neben der Achtsamkeit die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein und sich voll und ganz auf die gegenwärtige Aktivität einzulassen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder sich über die Zukunft Sorgen zu machen.
Es wird oft von der Einheit von Körper, Geist und Seele gesprochen und doch ist es eine erlebte Realität, dass Menschen, die auf der seelischen Ebene arbeiten, den Körper oft zu wenig einbeziehen. Umgekehrt wird bei der Arbeit mit dem Körper oft leistungsorientiert, fordernd und auch wertend vorgegangen, was wiederum Stress verursachen kann.
Roland Mötteli versteht es, in seiner Arbeit mit Menschen, auf eine beeindruckend authentische, liebevolle und achtsame Art und Weise, Körper UND Geist UND Seele zu berücksichtigen und in einen besseren Einklang zu bringen. Fast unmerklich und sanft werden innere Prozesse angestossen, die nachhaltig wirken. Mit ruhigem Geist und diesem erhöhten Bewusstsein können wir schnell, effektiv und intuitiv auf Situationen reagieren und unsere mentale Belastbarkeit erhöhen.
Das Konzept der Achtsamkeit begrenzt sich aber nicht auf das traditionelle Samurai- oder Kampfkunsttraining, sondern lässt sich in vielen Bereichen wie Therapie, Bildung, Wirtschaft usw. anwenden.
Weitere Informationen finden Sie auf seiner Webseite samurai-coach.ch
Details auf einen Blick
Kloster Fischingen, 8376 Fischingen
www.klosterfischingen.ch
12.05.2023
09:00 bis 17:30 Uhr
CHF 450.- (Regulär), FBS Clubmitglieder CHF 390.-
Freie Plätze: 0 (von 0)
Impressionen zum FBS Erlebnistag 2023
Sie möchten übernachten?
Möchten Sie bereits am Tag vorher anreisen? Dann nehmen Sie bitte direkt mit dem Kloster Fischingen Kontakt auf und buchen Sie ein Hotelzimmer unter Tel. 071 978 72 20. Für die Nacht von Donnerstag auf Freitag haben wir ein Kontingent von 13 Zimmern reserviert. Teilnehmerinnen der "Mind-Break-Session" erhalten Vorrecht für die Reservation. Bitte teilen Sie mit, dass Sie an unserem Event teilnehmen.
Mind break - Session am Vorabend
Wer kennt sie nicht, die ununterbrochene Betriebsamkeit in Arbeit und Alltag? «Diese Mail muss noch dringend beantwortet werden. Jene Informationen müssen noch vor Morgen mit Frau X besprochen werden.» Kaum ist eine Pendenz erledigt, folgt auch schon die Nächste. Aber es nimmt kein Ende. Sobald die Arbeiten beendet sind und wir endlich unseren ständigen «Aktionsmodus» abschalten dürften, ist es oft schwierig wirklich zur Ruhe zu kommen. Unsere Gedanken drehen weiter. Entweder sind wir bereits bei der Pendenzenliste von morgen, oder noch in einem Konflikt von gestern.
Bei diesem Workshop stoppen wir bewusst unsere ständige Geschäftigkeit und versuchen äusserlich wie innerlich zur Ruhe zu kommen. Gezielte Achtsamkeitspraxis schult die eigene Wahrnehmung und die Fähigkeit sich zu fokussieren. Weiter hilft sie, Stresssituationen effektiver zu bewältigen, respektive stressbedingten und gesundheitlichen Auswirkungen vorzubeugen.
Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr
Kosten: CHF 60.-- (Teilnehmerzahl begrenzt auf 14 Personen)
Ort: Kloster Fischingen, Meditationsraum
Leitung: Yvonne Bommer, MBSR-Lehrerin
Anmeldung im Anmeldeformular unter Mitteilungen vermerken.
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